如今随着人们生活水平的提高,我国城镇居民中的糖尿病、冠心病、骨质疏松症、疼风等富贵病患者日益增多.其罪魁祸首主要就是“不会吃”。其实。如同大禹治水的成功秘诀。保卫我们健康家园要重在疏通而不是围堵。疏通病魔的河道.首先要从源头抓起。如果我们能将一些导致人体生病的病菌、病毒拒之“口”外,病魔之河的水就会清澈许多。其次。我们要学会通过科学饮食清除体内的各种毒素。淤积在病魔之河的泥沙就不会日积月累威胁堤坝的安全。最后,我们要学会通过科学的饮食,用自己的免疫力筑成比医药更为牢固的健康之堤。前言序言
《会吃让女人更美》就是专门为爱美的聪明女人量身定做的,本饮食指南书籍。书中对饮食的美容功能进行了深入细致的剖析,告诉你如何由内而外地滋润肌肤,健美身材。每个女人都希望身似轻燕、肤如凝脂、发若瀑布、眼比秋波,《会吃让女人更美》将从每一个饮食细节教会你如何呵护你的身体,让美味与营养在你的舌尖上跳舞的同时,还拥有人见人爱的魅力!目录
我们要学会通过科学饮食清除体内的各种毒素,淤积在病魔之河的泥沙就不会日积月累威胁堤坝的安全。最后。我们要学会通过科学的饮食,用自己的免疫力筑成比医药更为牢固的健康之堤。有些食物中含有的一些营养素可以增加人体大脑中一种叫5-羟色胺的神经递质的含量,使人的心情变得安宁、快活,甚至可以减轻痛苦。 我们要学会通过科学饮食清除体内的各种毒素。淤积在病魔之河的泥沙就不会日积月累威胁堤坝的安全。最后,我们要学会通过科学的饮食,用自己的免疫力筑成比医药更为牢固的健康之堤。知道,食物可以改变你的情绪!我们要学会通过科学的饮食,用自己的免疫力筑成比医药更为牢固的健康之堤。本书将明确告诉你,哪些食物中富含大脑所需要的特殊营养成分,它们可以直接通过影响你的神经系统而改善你的情绪。此外,编者还将告诉你,如何聪明地饮食,令自己健康而又美丽,以此来间接地改善你的情绪。情绪不好时,请记住:灵丹妙药其实就在你的厨房里。
有关医学专爱早就断言,人如果能坚持文明健康的养生方式,就可以大大减少疾病的发生。在一份名叫维多利亚的宣言中,医学专家曾倡议人们应加固健康的四大基石:合理膳食,适当运动,戒烟限酒,心理平衡。有大量的证据表明,响应上述倡议的人得高血压、脑猝死、冠心病及其他疾病的几率,要比不响应的人低得多。这一倡议不会令你多花一分钱,相反还会因生活的节制而节省不少钱;更重要的是,这样做还会带来健康与长寿,何乐而不为?《健康养生小百科》就是基于以上认识编撰而成。全书分为十六章,从日常生活的细节方面教给你科学的养生方法。本书不仅适合广大中老年朋友们阅读与学习,同样也适合现代都市年轻上班族阅读与学习。读者朋友们若能将本书“学而时习之”,相信健康的祥云定会常伴你左右。
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