⒈ 指在垫子上做的各种运动。
⒈ 在垫子上做的运动。如前滚翻、后滚翻。
1、垫上运动、单杠、双杠、支撑跳跃。
2、另外，垫上运动只是普拉提的一部分，大多数的普拉提动作需要专业设备辅助，因此练习普拉提最好能找专业的教练指导。
3、做垫上运动时，必须摘下眼镜。
