⒈ 小腿部最大、最浅的一块肌肉,它以二个头起自股骨髁,它的止端肌腱与比目鱼肌腱连合起来形成跟腱(Achilles腱)
英gastrocnemius;
⒈ 在胫的后旁,有腱,为屈伸脚跟之用。
1、膝盖后窝处包含有委阳、委中、阴谷三个穴位,拍打此处能疏通巡行于腓肠肌部位的经脉,改善局部血液循环,可以有效缓解寒湿阻滞经脉引起的腿抽筋。
2、采用坐位或仰卧姿势,阴陵泉穴位于小腿内侧,在胫骨内侧髁后下方凹陷处,处于胫骨后缘和腓肠肌之间,比目鱼肌起点上。
3、腘窝处包含有委阳、委中、阴谷三个穴位,拍打此处能疏通巡行于腓肠肌部位的经脉,改善局部血液循环,可以有效缓解寒湿阻滞经脉引起的腿抽筋。